Description
Herzhaften Spätzleauflauf mit Gemüse selbst machen ist einfacher als du denkst und bietet echtes Comfort Food. Dieses Gericht stillt den Hunger und wärmt von innen mit vielen guten Zutaten. Du lernst alle Schritte für den besten Geschmack kennen der deine Familie begeistern wird. Dieses Rezept für Spätzleauflauf mit Gemüse liefert dir pures Wohlbefinden für jeden Tag. Tap to learn more
Ingredients
- Weizenmehl (Type 405)
- Frische Eier (Größe M)
- Pflanzliche Milch (z.B. Hafermilch)
- Hartkäse (z.B. Gruyère oder Emmentaler)
- Frisches Gemüse (z.B. Zwiebeln, Karotten, Pilze)
- Gemüsebrühe
- Muskatnuss, frisch gerieben
Instructions
- Verquirlen Sie Mehl, Eier, pflanzliche Milch und eine Prise Salz, bis eine glatte, zähflüssige Masse entsteht.
- Lassen Sie den Teig anschließend mindestens 15 Minuten ruhen.
- Drücken Sie den Teig durch eine Spätzlepresse oder ein Spätzlebrett direkt in siedendes Salzwasser.
- Garen Sie die Spätzle, bis sie an die Oberfläche steigen.
- Heben Sie die Spätzle vorsichtig heraus und schrecken Sie sie in Eiswasser ab.
- Erhitzen Sie Öl oder pflanzliche Butter in einer großen Pfanne.
- Sautieren Sie gewürfelte Zwiebeln, Karotten und Pilze, bis sie eine goldbraune Farbe annehmen und ihre Feuchtigkeit verlieren.
- Deglacieren Sie die Pfanne mit Gemüsebrühe.
Notes
Lagerung: Gekochte Spätzle und sautiertes Gemüse können, getrennt oder als fertiger Auflauf, bis zu 2-3 Tage luftdicht verschlossen im Kühlschrank aufbewahrt werden. Stellen Sie sicher, dass alles vollständig abgekühlt ist, bevor es in den Kühlschrank gestellt wird.
Aufwärmen: Zum Aufwärmen des gesamten Auflaufs diesen im vorgeheizten Backofen bei 160°C (Umluft) zugedeckt etwa 20-25 Minuten erwärmen, bis er durch und durch heiß ist. Einzelne Portionen lassen sich auch gut in der Mikrowelle oder die Spätzle kurz in einer Pfanne mit etwas Gemüsebrühe aufwärmen.
Servieren: Servieren Sie den himmlischen Spätzleauflauf heiß, am besten direkt aus dem Ofen, garniert mit frischen Kräutern wie Schnittlauch oder Petersilie. Ein knackiger grüner Salat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing bildet dazu eine wunderbare, erfrischende Beilage.
Tipp vom Koch: Für eine noch intensivere Geschmacksentwicklung und eine angenehmere Textur braten Sie die gekochten und abgeschreckten Spätzle vor dem Vermischen mit dem Gemüse kurz in etwas brauner Butter oder Öl in einer großen Pfanne an, bis sie leicht goldbraun sind. Dies verleiht ihnen eine feine Kruste und zusätzliche Röstaromen.
- Prep Time: 35 minutes
- Cook Time: 55 minutes
- Category: Hauptgerichte
- Method: Bake
Nutrition
- Calories: 750 kcal
- Sugar: 12g
- Sodium: 850mg
- Fat: 35g
- Carbohydrates: 68g
- Fiber: 6g
- Protein: 33g
- Cholesterol: 410mg