Description
Möchtest Du ein schnelles und leckeres Mittagessen kreieren das alle lieben werden? Dieses Rezept für Köstliche Honig-Senf-Hähnchen-Wraps ist perfekt um Deinen Alltag aufzupeppen und sättigende Mahlzeiten ohne viel Aufwand zuzubereiten. Stell Dir vor wie gut diese Kombination aus süßem Honig und würzigem Senf mit saftigem Hähnchen in einem Wrap schmeckt. Es ist die ideale Lösung für stressige Tage wenn Du trotzdem etwas Nahrhaftes essen möchtest. Sieh Dir an wie Du diese einfachen Honig-Senf-Hähnchen-Wraps schnell zubereitest. Speichere diesen Tipp für später
Ingredients
- 400g Hähnchenbrustfilet
- 2 EL Honig
- 2 EL Dijon-Senf
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 4 große Tortilla-Wraps
- 100g gemischtes Gemüse (z.B. Paprika, Gurke)
- Salatblätter (z.B. Romana oder Eisbergsalat)
Instructions
- Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Stücke würfeln.
- Honig, Dijon-Senf, Olivenöl und Paprikapulver in einer Schüssel gut zusammenmischen.
- Das Hähnchen hinzufügen und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
- Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das marinierte Hähnchen hinein geben.
- Das Hähnchen etwa 8-10 Minuten lang anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist, dabei regelmäßig umrühren.
- Tortilla-Wraps kurz in einer separaten Pfanne oder Mikrowelle (ca. 15 Sekunden) erwärmen, damit sie flexibler werden.
- Das Gemüse waschen und schneiden.
Notes
Aufbewahrung: Die übrig gebliebenen Wraps können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Achten Sie darauf, dass sie gut verpackt sind, um ein Austrocknen zu vermeiden.
Aufwärmen: Zum Aufwärmen die Wraps in der Mikrowelle für ca. 30 Sekunden erhitzen oder in einer Pfanne bei mittlerer Hitze für 2-3 Minuten, bis das Hähnchen wieder warm ist. Vermeiden Sie, sie zu lange zu erhitzen, um die Textur der Tortilla nicht zu beeinträchtigen.
Servieren: Die Wraps können mit frischem Gemüse, wie Paprika und Gurke, sowie einem Spritzer Zitronensaft serviert werden. Für zusätzlichen Geschmack eignen sich auch Dips wie Joghurt oder Guacamole.
Chef’s Tipp: Für mehr Geschmack können die Tortilla-Wraps vor dem Befüllen leicht mit Käse bestreut und in der Pfanne kurz goldbraun gebraten werden. Dies verleiht den Wraps eine köstliche, knusprige Textur.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Hauptgerichte
- Method: Grill
Nutrition
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 0
- Sodium: 600mg
- Fat: 12g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 0
- Protein: 25g
- Cholesterol: 0