Description
Wenn Du nach einem einfachen Frühstück suchst sind diese Tiramisu Overnight Oats eine echte Bereicherung für Deinen Morgen. Dieses Rezept zeigt Dir wie Du diesen cremigen Geschmack ohne Aufwand vorbereitest und Dir so ein köstliches Start in den Tag sicherst. Vergiss das langweilige Frühstück und probiere etwas Neues das schmeckt wie ein Dessert. Du wirst sehen wie wenig Aufwand es braucht um gesunde Mahlzeiten zu machen die Dich den ganzen Vormittag sättigen. Erfahre alle Schritte um diese leckeren Overnight Oats selbst herzustellen. Speichere dies für später
Ingredients
- Haferflocken, kernig
- Pflanzliche Milch (Mandel oder Hafer), ungesüßt
- Starker Kaffee, abgekühlt (entkoffeiniert möglich)
- Ahornsirup oder Dattelsirup
- Pflanzlicher Joghurt, ungesüßt (z.B. Kokos oder Soja)
- Veganer Frischkäse-Ersatz oder Cashewcreme, neutral
- Kakaopulver, ungesüßt
- Vanilleextrakt (optional)
Instructions
- Geben Sie die kernigen Haferflocken, die pflanzliche Milch, den Ahornsirup und den Vanilleextrakt in ein Glas oder eine Schüssel und verrühren Sie alles gründlich, bis die Haferflocken gleichmäßig benetzt sind.
- Gießen Sie nun den abgekühlten starken Kaffee vorsichtig über die Haferflocken-Mischung.
Notes
Bewahren Sie die Tiramisu Overnight Oats in einem fest verschlossenen Glas oder Behälter im Kühlschrank auf. So bleiben sie 2-3 Tage frisch und behalten ihre optimale Konsistenz.
Tiramisu Overnight Oats werden am besten kalt genossen. Ein Aufwärmen ist nicht notwendig und könnte die cremige Textur sowie das frische Kaffeearoma beeinträchtigen.
Vor dem Servieren mit einer Schicht ungesüßtem Kakaopulver bestreuen, um den authentischen Tiramisu-Look zu erzielen. Frische Beeren oder Schokoladenraspel sind eine köstliche Ergänzung.
Für den authentischen Tiramisu-Effekt verrühren Sie den pflanzlichen Joghurt und den Frischkäse-Ersatz separat. Schichten Sie abwechselnd die Kaffee-Haferflocken-Mischung und die cremige Joghurt-Frischkäse-Mischung ins Glas. Dies verstärkt den Geschmack und die Optik.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Hauptgerichte
- Method: Kühlen
Nutrition
- Calories: 290 kcal
- Sugar: 0
- Sodium: 110mg
- Fat: 5g
- Carbohydrates: 49g
- Fiber: 5g
- Protein: 13g
- Cholesterol: 0