Description
Willst du jeden Tag einen einfachen und super leckeren Protein Pudding? Dieses Rezept ist perfekt für dich! Es ist total einfach zuzubereiten und schmeckt einfach unwiderstehlich gut. Mach dir eine gesunde und leckere Nascherei die dich satt macht. Probier es aus und du wirst es lieben! Tippe auf diesen Pin um das Rezept zu sehen und deinen eigenen Pudding zu machen.
Ingredients
Instructions
- Nehmen Sie eine mittelgroße Rührschüssel.
- Geben Sie das Protein Pulver und die Chiasamen in die Schüssel.
- Verwenden Sie einen Schneebesen, um die trockenen Zutaten gründlich zu vermischen, damit sich keine Klümpchen bilden.
Notes
Bewahren Sie den fertigen Protein Pudding in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So bleibt er bis zu 3-4 Tage frisch und behält seine optimale Konsistenz.
Dieser Pudding wird am besten gekühlt genossen. Ein Aufwärmen ist nicht empfehlenswert, da dies die cremige Konsistenz beeinträchtigen und die Chiasamen verändern könnte. Nehmen Sie ihn einfach kurz vor dem Servieren aus dem Kühlschrank.
Servieren Sie den Pudding in attraktiven Gläsern oder kleinen Schüsseln. Für eine optische Aufwertung und zusätzlichen Geschmack können Sie ihn mit frischen Früchten, wie Beeren oder Bananenscheiben, Kokosraspeln oder gehackten Nüssen garnieren.
Für die ideale cremige und klümpchenfreie Konsistenz lassen Sie den Pudding nach dem Anrühren mindestens 4 Stunden, idealerweise aber über Nacht, im Kühlschrank quellen. Rühren Sie ihn vor dem Servieren noch einmal kräftig durch.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 5 minutes
- Category: Desserts
- Method: Kochen
Nutrition
- Calories: 170 kcal
- Sugar: 0
- Sodium: 220mg
- Fat: 3g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 0
- Protein: 25g
- Cholesterol: 5mg