Description
Leckere Pasta mit grünem Spargel – schnell und einfach zubereitet – kochenblog.com
Ingredients
- Pasta (z.B. Penne oder Spaghetti)
- Grüner Spargel
- Hühnchenbrustfilet
- Olivenöl
- Sahne (pflanzlich)
- Parmesan (pflanzlich)
- Knoblauch
- Zitronensaft
- Pfeffer und Salz
Instructions
- Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- Geben Sie die Pasta hinzu und kochen Sie sie gemäß der Packungsanweisung al dente.
- Schneiden Sie den grünen Spargel in etwa 3 cm lange Stücke.
- Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Fügen Sie den Spargel hinzu und braten Sie ihn 4-5 Minuten lang an, bis er leicht gebräunt und knackig ist.
- Fügen Sie das gewürfelte Hühnchenbrustfilet in derselben Pfanne hinzu.
Notes
Aufbewahrung: Reste der Pasta mit grünem Spargel können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Achten Sie darauf, die Pasta vollständig abkühlen zu lassen, bevor Sie sie einlagern.
Aufwärmen: Zum Aufwärmen die Reste in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie einen Schuss Olivenöl oder einen kleinen Schuss pflanzliche Sahne hinzu, um die Pasta geschmeidig zu halten und ein Anbrennen zu vermeiden.
Servieren: Servieren Sie die Pasta auf Tellern und garnieren Sie sie mit frisch geriebenem pflanzlichem Parmesan und einem Spritzer Zitronensaft für extra Frische. Ein paar frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum können ebenfalls hinzugefügt werden.
Chef’s Tipp: Für zusätzlichen Geschmack können Sie den Knoblauch zusammen mit dem Spargel anbraten, um ein intensives Aroma zu erzielen. Experimentieren Sie auch mit anderen Gemüsesorten oder Gewürzen, um das Gericht nach Ihrem Geschmack zu variieren.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Hauptgerichte
- Method: Stovetop
Nutrition
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 0
- Sodium: 350mg
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 0
- Protein: 15g
- Cholesterol: 0